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入伏(🎎)的(de )时候(hòu )，胃肠道的消化功能(néng )会减弱，容易(🤭)引(yǐn )起消化不良和(🤹)胃肠道不适。选择清淡(👩)易消化(huà )的食(🌘)物非常(📉)重要(yào )。可以选择一些清(qīng )淡(🐄)的蔬(📠)菜、鱼(yú )类、豆(✳)腐等食物，少(🕟)吃油腻和辛辣的(de )食(⬜)物。这样不仅(🤩)可以减轻胃肠负担，还可以预防胃肠道疾(🦗)(jí )病的发(🦆)生(shēng )。

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